Meine Erfahrung mit Übertraining
Da einer meiner Bekannten (Triathlet) aktuell auf dem besten Weg hin zum Übertraining ist, dies aber früh genug erkannt hat, finde ich es angebracht hier bei uns einen Beitrag darüber…
Training mit/ohne Musik?
Heute mal ein Thema über das viel gestritten wird: Soll man beim Training Musik hören, um sich “von außen” pushen zu lassen um besser/härter zu trainieren? Motivation von Innen? Das…
Muscle Stamina
Weiter geht es mit dem nächsten Thema, und damit auch gleich einem sehr sehr wichtigem Thema. Kraftausdauer. Kraftausdauer beschreibt die Fähigkeit eine hohe Kraft über einen gewissen Zeitraum aufrecht zu…
Speed & Endurance
Das nächste Thema ist neben Strength&Power eines der Wichtigsten. Speed&Endurance beschreibt die Fähigkeit, kur ze Strecken schnell zu überwinden, und für lange Strecken (mit und ohne Gepäck) eine gewisse Geschwindigkeit…
Strength & Power
Hier geht es darum, was genau Strength and Power ist und wie man sie trainiert. Wie bereits beschrieben ist S&P die Fähigkeit, Ausrüstung, Personen oder sonstige Gegenstände aufzuheben und zu…
Was ist Tactical Fitness?
Wie auf Instagram bereits bekanntgeben, werden wir ab Anfang April so richtig losgehen und uns speziell auf den Bereich Tactical Fitness fokussieren. Dazu werden wir a) konkrete Workouts Beispiele posten,…
Review Garmin Fenix 3 hr
Mein erstes Produktreview und auch der erste Eintrag hier im Blog, da fragt man sich, wo man anfängt. Also fange ich am besten damit an, warum ich mir die Garmin…