Wie du als Tactical Athlete deine Fitness mit der PPF Methode nachhaltig steigerst
Durchbreche dein Plateau und lerne von den besten Trainern im Tactical Fitness Bereich. Profitiere von über 4 Jahren Erfahrungund 350+ betreuten Athleten, um deine Leistungsgrenze zu pulverisieren und in die Form deines Lebens zu kommen.
Wie du als Tactical Athlete deine Fitness mit der PPF Methode nachhaltig steigerst
Durchbreche dein Plateau und lerne von den besten Trainern im Tactical Fitness Bereich. Profitiere von über 4 Jahren Erfahrungund 350+ betreuten Athleten, um deine Leistungsgrenze zu pulverisieren und in die Form deines Lebens zu kommen.
Trainingsplanung
Der Großteil unserer Athleten hat, bevor sie zu uns kamen, ihr Training entweder gar nicht oder nur grob geplant. Sie haben immer irgendwie so trainiert, wie Sie gerade Lust hatten oder dachten es ist sinnvoll. Sie sind auf der Stelle stehengeblieben oder haben kaum Fortschritte erzielt. Sie wussten auch gar nicht wie sie jetzt zielgerichtet für den Dienst trainieren können und haben wahllos verschiedene Systeme miteinander kombiniert, in der Hoffnung so in vielen Bereichen fit für den Dienst zu werden.
Ernährung
Eine bedarfsgerechte Ernährung macht Erfolg und Fortschritt überhaupt erst möglich. Denn ohne die notwendigen Nährstoffe können die Reize aus dem Training nicht in Adaptionen umgesetzt werden. Eine einfache Post-Workout Routine kann dabei schon extrem viel bewirken. Leider ist das Wissen über eine gesunde Ernährung in der Regel kaum vorhanden. Oft mangelt es auch an Zeit sich mit dem Thema zu beschäftigen.
Regeneration
Das Thema Regeneration ist bei fast allen Sportlern ein Buch mit sieben Siegeln. Kaum jemand weiß, wie Regeneration wirklich abläuft und wie man sie positiv beeinflussen kann. Viele denken daher, dass Regeneration etwas ist, was nebenbei abläuft. Spricht man über Regeneration, denken die meisten außerdem nur an Schlaf. Das man aber bereits viel früher ansetzen kann weiß kaum jemand. Dabei ist ohne ausreichend Regeneration kein Fortschritt möglich.
Bei welchen Auswahlverfahren & Lehrgängen können wir nachweislich helfen?
Damit wir dir diese Frage beantworten können, haben wir diese Liste erstellt. Wir haben mehrfach erfolgreich Athleten auf diese Auswahlverfahren und Lehrgänge vorbereiten können.
- PFV 1/2 Kommando Spezialkräfte (KSK)
- PFV 1/2/3 Kommando Spezialkräfte Marine (KSM)
- Auswahlverfahren Spezialisierte Kräfte des Heeres (EGB)
- Auswahlverfahren SanSpezZug (KSK)
- Auswahlverfahren Minentaucher
- Auswahlverfahren Personenschutz Feldjäger
- Auswahlverfahren Fernspäher
- Auswahlverfahren Hochgebirgsspähzug Bundespolizei
- Diverse weitere Lehrgänge wie EKL, SERE, Commando Moniteur etc.
- Diverse SEK Auswahlverfahren & Ausbildungen der Länder
- Auswahlverfahren & Ausbildung Grenzschutzgruppe 9 (GSG9) Bundespolizei
- Auswahlverfahren BFE Bundespolizei
- Auswahlverfahren BFE der Länder
- Auswahlverfahren MEK (BKA)
- Auswahlverfahren Observationseinheit Zoll (OEZ)
- Auswahlverfahren USK (Landespolizei Bayern)
- Auswahlverfahren Cobra (Österreich)
- Auswahlverfahren Jagdkommando (Österreich)
Bei welchen Auswahlverfahren & Lehrgängen können wir nachweislich helfen?
Damit wir dir diese Frage beantworten können, haben wir diese Liste erstellt. Wir haben mehrfach erfolgreich Athleten auf diese Auswahlverfahren und Lehrgänge vorbereiten können.
- PFV 1/2 Kommando Spezialkräfte (KSK)
- PFV 1/2/3 Kommando Spezialkräfte Marine (KSM)
- Auswahlverfahren Spezialisierte Kräfte des Heeres (EGB)
- Auswahlverfahren SanSpezZug (KSK)
- Auswahlverfahren Minentaucher
- Auswahlverfahren Personenschutz Feldjäger
- Auswahlverfahren Fernspäher
- Auswahlverfahren Hochgebirgsspähzug Bundespolizei
- Diverse weitere Lehrgänge wie EKL, SERE, Commando Moniteur etc.
- Diverse SEK Auswahlverfahren & Ausbildungen der Länder
- Auswahlverfahren & Ausbildung Grenzschutzgruppe 9 (GSG9) Bundespolizei
- Auswahlverfahren BFE Bundespolizei
- Auswahlverfahren BFE der Länder
- Auswahlverfahren MEK (BKA)
- Auswahlverfahren Observationseinheit Zoll (OEZ)
- Auswahlverfahren USK (Landespolizei Bayern)
- Auswahlverfahren Cobra (Österreich)
- Auswahlverfahren Jagdkommando (Österreich)
Es ist nicht deine Schuld...
Es ist nicht deine Schuld, nicht zu wissen, wie man effektiv sein Training plant, seine Ernährung auch während dem Dienst in den Griff zu bekommen oder die Regeneration maximal optimieren kann.Woher sollst du es auch wissen, wenn du aktuell 100% deiner Zeit dafür nutzt, ein guter Polizist oder Soldat zu sein, und im Dienst oder in der Ausbildung immer Bestleistungen bringen willst.
Du willst jedoch mehr als die anderen und dein volles Potenzial entfalten. Du willst dich selbst verwirklichen und vielleicht in einer Spezialeinheit zusammen mit absoluten Profis arbeiten.Doch dabei wirst du immer wieder ausgebremst. Dabei sind es meistens Faktoren, die du nicht mal beeinflussen kannst.
Doch es ist nicht deine Schuld, dass…
• der sich Dienstsport immer nach den Schwächsten richtet und du damit null Fortschritt machen kannst
• dass Dienstsport ohnehin immer das allererste ist, was bei Zeitmangel gestrichen wird und immer viel zu kurz kommt
• dass Vorgesetzte meistens keine guten Trainer sind und nur das an Sport ausbilden, worauf sie selber Lust haben
• dass ein Großteil der Leute nicht mehr sportlich sind, keinen Leistungswillen besitzen und du als Sportler ein Aussenseiter bist
• dass du wenig bis gar keine Ahnung über Trainingsplan hast und nicht weißt, wie fit du wirklich sein musst
Du suchst nach einer Lösung, um wieder das Gefühl zu bekommen, dass du Fortschritt machst und sich das viele Training endlich mal bezahlt macht.
Du suchst nach Gleichgesinnten, die ebenfalls mehr wollen und jeden einzelnen Tag Vollgas geben für ihr Ziel.
Herzlichen Glückwunsch. Du hast uns gefunden!
Messbare Ergebnisse in kürzester Zeit mit der TERW Methode
Unsere erprobte TERW Methode ermöglicht es dir in kürzester Zeit die größtmöglichen erfolge zu erzielen. In unseren über 4 Jahren Erfahrung haben wir für jedes Problem eine Lösung entwickelt die auch wirklich in der Praxis funktioniert. Somit sorgen wir dass du an den Herausforderungen nicht scheiterst sondern gemeinsam mit uns an Ihnen wächst.
Häufige Fragen
Wie lange dauert das Coaching?
Wir arbeiten mindestens sechs Monate mit dir zusammen. An kurzfristigen Abenteuern für ein paar Wochen haben wir kein Interesse, da wir wissen, dass Erfolge nicht über Nacht kommen. Wir wollen langfristig mit Athleten zusammenarbeiten und ihre Entwicklung nachhaltig positiv beeinflussen. Dafür brauch man mitunter mehrere Jahre.
Wann kann ich mit den ersten Resultaten rechnen?
Wenn du unsere Strategie so umsetzt, wie wir es mit dir zusammen planen, wirst du bereits innerhalb der ersten 4 Wochen sichtbare Veränderungen sehen. Wichtig ist jedoch, dass du unsere Strategie und den Trainingsplan korrekt umsetzt und mit uns eine regelmäßige und vertrauensvolle Kommunikation aufbaust, damit wir die Strategie immer besser auf dich anpassen können.
Wie kann ich von euch profitieren, wenn ich schon ein Auswahlverfahren bestanden habe?
Wir betreuen bereits mehrere Athleten, die aktiv in einer Spezialeinheit ihren Dienst tun. Hier unterstützen wir die Männer und Frauen beim Erhalt ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und vor allem der Prävention von Verletzungen sowie der Verbesserung der Regeneration. So können unsere Athleten möglichst lange aktiv in der Verwendung bleiben und durch ihr Vorbild junge Beamte inspirieren.
Mein Auswahlverfahren ist erst in 1-2 Jahren. Lohnt es sich jetzt schon zu bei euch zu starten?
Eigenschaften wie Fleiß, Disziplin, Mentale Stärke, Willenskraft und die Fähigkeit ans Limit zu gehen, müssen lange im voraus trainiert werden. Ohne die richtigen Strategien wirst du diese Fähigkeiten nicht von alleine aufbauen. Selbst mit den richtigen Strategien dauert es Jahre, das richtige Mindset aufzubauen. Sportlich sein alleine reicht nicht für eine Spezialverwendung, denn die Ausbildung ist das, was dich mental auf die Probe stellen wird.
Ist das Coaching auch für Anfänger oder zivile Sportler geeignet?
Unser Training ist ausdrücklich auch für Anfänger, zivile Sportler und angehende Einsatzkräfte offen. Wir können Athleten auf allen Leistungsniveaus helfen. Wichtig ist dabei nur, dass du gewillt bist unsere Strategie umzusetzen und offen bist, neue Trainingsmethoden in deinen Alltag zu integrieren.
Welchen Background und Lizenzen habt ihr?
Unsere Trainer haben alle einen Behördenbackground, entweder in der Bundeswehr oder in einer Polizeibehörde. Zusätzlich sind all unsere Trainer im Bereich der Trainings- und Ernährungswissenschaft extern ausgebildet. Jeder Trainer hat eine Basis Lizenz in Training und Ernährung auf jeweils B-Niveau. Dazu kommt eine selbstgewählte Spezialisierung. So haben wir lizenzierte CrossFit ® Trainer, Fachtrainer Ausdauersport, Ernährungstrainer auf A-Niveau, sowie verschiedene amerikanische Lizenzen wie Precision Nutrition oder die Birdbox Coaching Development Lizenz.