Der folgende Blogbeitrag beschäftigt sich mit Thema “Intensität” im Hypertrophietraining und zielt vor allem darauf ab, euch Tools zum effektiveren Training mitzugeben. Jeder, der einen unserer Trainingspläne besitzt, sollte etwas…
Unsere PPF Pipeline gibt es nun bald bereits ein ganzes Jahr – Zeit Revue zu ziehen! Was wir auch gemacht haben. Insgesamt, so unsere Einschätzung, funktioniert unser PPF Pipeline System…
Oldschool hat einen gewissen Charme, das gebe ich zu! Jedoch entwickelt sich die Wissenschaft ständig weiter und erlangt neue Erkenntnisse. Unnötig zu sagen, dass sich dabei auch im Bereich Fitness…
Abwärtsspirale, downward spiral, Teufelskreis, Absturz – alles Synonyme, die ein bestimmtes Phänomen beschreiben. Auf Wikipedia lautet die Definition sinngemäß “System, in dem sich mehrere Faktoren gegenseitig verstärken und der Zustand…
Testosteron ist wahrscheinlich einer der berühmtesten Hormone, die es gibt. Jeder, der in der Fitnessszene unterwegs war/ist kennt den Namen Testosteron. Das oft mit Bodybuilding verbundene Hormon kann jedoch mehr…
Die grundlegenden Performance Basics sind bekanntermaßen das Wichtigste. Egal ob beim Sport, im Beruf oder in der Schule. Sitzen die Grundlagen nicht, hat man keine Chance je darüber hinaus zu…
Nach unserem Interview zum EGB Auswahlverfahren und dem Einzelkämpfer Lehrgang, machen wir mit einem Scharfschützen Interview weiter. Auch hier soll es wieder primär um die Vorbereitung auf die Scharfschützen Sichtung,…
In der Regel war ich immer ein starker Verfechter von Garmin Produkten, aktuell trage ich selber eine Garmin Fenix 5x. Auch die Garmin Fenix 3hr habe ich bereits in einem…
Unser Immunsystem ist, nicht nur in Zeiten von Pandemien, ein extrem wichtiges und komplexes System in unserem Körper. Im Rahmen der Regeneration ist das Immunsystem direkt daran beteiligt, unseren Körper…
Täglich erreichen uns viele Nachrichten auf unserem Instagram-Account, mit Fragen zu gewissen Spezialverwendungen beim Militär oder bei der Polizei. Nachdem wir vor kurzem einen Blogbeitrag über den Weg zum Kommando…
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