Trainingsintensität und Infektionsgefahr
Ihr habt euch schon öfters mal gefragt, wieso ihr gerade nach intensiven Trainings immer wieder eine Erkältung kriegt? Wieso sind wir genau dann für 1-2 Tage besonders anfällig für Krankheiten?…
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Agilität ist die Fähigkeit auf einen Reiz oder Stimulus hin möglichst schnell mit einer Bewegungsantwort in Form eines Richtungs- und/oder Geschwindigkeitswechsels zu reagieren. Wir sprechen hier von schnellen, kraftvollen und…
Ernährung ist neben Schlaf das Fundament der Regeneration und damit extrem wichtig. Dies wird nochmal im Beitrag zur Regenerationspyramide verdeutlicht. Doch wie genau sollte eigentlich die Ernährung aussehen? Wie viele…
(unbezahlte Werbung, alles selber bezahlt) Nach langer Suche und eins zwei kurzen Abenteuern mit anderen Smartwatches bin ich beim Whoop Strap 3.0 gelandet. Ich nutze ihn zurzeit parallel zu meiner…
Neben dem BFT, zu dem wir bereits in diesem Beitrag etwas geschrieben haben, und dessen Vorgänger dem PFT, hat die Bundeswehr mit dem Combat Fitness Test bzw. KonFitTest einen weiteren…