Basics Gepäcklauf
Ihr wollt, wir liefern! Jetzt also der Gepäcklauf Grundlagen Guide. Grundsätzlich wollen wir euch erstmal informieren, dass Laufen mit Gepäck immer eine unnatürliche Belastung ist und eurem Körper auf lange…
Regeneration Basics
Nach dem Beitrag zum Übertraining kommt jetzt, logischerweise, ein Beitrag zum Thema Regeneration. Die beiden Themen sind eng miteinander verknüpft, also auf jeden Fall auch den Übertraining Artikel lesen. Fangen…
Meine Erfahrung mit Übertraining
Da einer meiner Bekannten (Triathlet) aktuell auf dem besten Weg hin zum Übertraining ist, dies aber früh genug erkannt hat, finde ich es angebracht hier bei uns einen Beitrag darüber…
Training mit/ohne Musik?
Heute mal ein Thema über das viel gestritten wird: Soll man beim Training Musik hören, um sich “von außen” pushen zu lassen um besser/härter zu trainieren? Motivation von Innen? Das…
Was ist Tactical Fitness?
Wie auf Instagram bereits bekanntgeben, werden wir ab Anfang April so richtig losgehen und uns speziell auf den Bereich Tactical Fitness fokussieren. Dazu werden wir a) konkrete Workouts Beispiele posten,…