Muscle Stamina
Weiter geht es mit dem nächsten Thema, und damit auch gleich einem sehr sehr wichtigem Thema. Kraftausdauer. Kraftausdauer beschreibt die Fähigkeit eine hohe Kraft über einen gewissen Zeitraum aufrecht zu…
Speed & Endurance
Das nächste Thema ist neben Strength&Power eines der Wichtigsten. Speed&Endurance beschreibt die Fähigkeit, kur ze Strecken schnell zu überwinden, und für lange Strecken (mit und ohne Gepäck) eine gewisse Geschwindigkeit…
Was ist Tactical Fitness?
Wie auf Instagram bereits bekanntgeben, werden wir ab Anfang April so richtig losgehen und uns speziell auf den Bereich Tactical Fitness fokussieren. Dazu werden wir a) konkrete Workouts Beispiele posten,…