Gastbeitrag: Sport für Anfänger
Anfänger im Bereich Sport können viel falsch machen, hier ein paar Tipps die dir helfen können fitter zu werden. Ohne am Anfang böse Überraschungen zu bekommen! Generell, wenn du Sport…
Meine Regenerationsroutine
Regeneration spielt eine elementare Rolle für jeden Athleten. Das predigen wir ununterbrochen. Es gibt viele Wege und Tipps, wie man sie schnell und einfach verbessern kann. Ein Weg davon sind…
Die richtige Laufgeschwindigkeit finden!
Bei einem unserer Q&As auf Instagram hat einer unser Follower gefragt, wie man die richtige Laufgeschwindigkeit findet. Da dieses Thema zu umfangreich ist, um es in einer einfach Instagram Story…
Gastbeitrag: Crossfit für Soldaten
CrossFit für Soldaten CrossFit ist angekommen. In Europa, in Deutschland. Und in den Streiträften dieser Erde. Immer mehr militärische und polizeiliche ( Spezial) -einheiten, und auch Feuerwehren, nutzen CrossFit Workouts…
Bio Hacking Serie – Teil 1
Start der Bio Hacking Serie. Da wir nun die nächsten Wochen aller Voraussicht nach viel Zeit Zuhause zum Lesen haben, werden wir auch die Aktivität in unserem Blog dementsprechend hochfahren.…
Kostenloser Quarantäne Plan
Aufgrund der aktuellen Situation und drohenden Ausgangssperren bieten wir für alle diesen kostenlosen 8 Wochen Quarantäne Plan an, damit ihr weiter trainieren könnt! Ihr braucht keinerlei Geräte und Laufen sollte…
Wieso wir nicht mit Besteherquoten werben
Ich wurde letztens von einem unserer Follower und Coaching Interessenten gefragt, mit welchen Auswahlverfahren wir Erfahrung haben und wie dort die Besteherquoten bei Teilnehmern, die zuvor im PPF Coaching waren.…
Rezept Overnight Oats
Abends fix vorbereiten und morgens fertig zum Essen. Ideal für Soldaten und andere Einsatzkräfte. Unsere Overnight Super Oats sind dabei voll mit wichtigen Nährstoffen, ausreichend Eiweiß und langkettigen Kohlenhydraten, die…
Rezept Recovery Smoothie #1
Aufgrund der hohen Nachfrage bei Instagram bzgl. unseres Recovery Smoothie gibt es das Rezept jetzt auch hier! Viel Spaß beim Nachmachen.
Ziele richtig setzen
Ziele sind wichtig. Ziele richtig setzen umso mehr! Ziele strukturieren unser Leben und geben uns einen klaren Weg vor. Sie geben uns einen Sinn, wenn wir mal Zweifel haben. Ziele…