Whoop Strap 3.0 – Erste Erfahrungen
(unbezahlte Werbung, alles selber bezahlt) Nach langer Suche und eins zwei kurzen Abenteuern mit anderen Smartwatches bin ich beim Whoop Strap 3.0 gelandet. Ich nutze ihn zurzeit parallel zu meiner…
Besser regenerieren: Die Regenerationspyramide!
Besser regenerieren! Immer wieder erreichen uns Nachrichten auf unserem Instagram Account zum Thema Regeneration und wie man diese verbessern kann, sodass man besser und schneller regeneriert und eher wieder im…
Meine Regenerationsroutine
Regeneration spielt eine elementare Rolle für jeden Athleten. Das predigen wir ununterbrochen. Es gibt viele Wege und Tipps, wie man sie schnell und einfach verbessern kann. Ein Weg davon sind…
Bio Hacking Serie – Teil 1
Start der Bio Hacking Serie. Da wir nun die nächsten Wochen aller Voraussicht nach viel Zeit Zuhause zum Lesen haben, werden wir auch die Aktivität in unserem Blog dementsprechend hochfahren.…
Arbeiten mit der Ruheherzfrequenz
Dieser Beitrag soll Training, Stress und Schlaf in Verbindung mit der Ruheherzfrequenz und Trainingssteuerung setzen. Unserer Meinung nach ist die Veränderung der RHF sowie der HRV (Herzfrequenzvariabilität) ein sehr gutes…