Q&A zur Themenwoche Schlaf
Als Abschluss unserer Themenwoche Schlaf haben wir von euch viele Fragen über Instagram erhalten. Da die meisten von diesen Fragen nicht in 1-2 Sätzen zu beantworten sind, werden wir die…
Wie Alkohol unsere Leistung mindert
Das Alkohol weder für unseren Körper, noch für unsere sportliche Leistungsfähigkeit förderlich ist, sollte jedem klar sein. Die Liste von Krankheiten die in Zusammenhang mit regelmäßigen und übermäßigen Konsum von…
Bio Hacking Teil 3 – Wie dein Schlafzimmer aussehen sollte
In Teil 1 und 2 unserer Bio Hacking Serie haben wir das Thema Schlaf bereits kurz angesprochen, in Teil 2 haben wir uns lediglich dem Thema Power Naps gewidmet. Heute…
Schlafsupplements – ein Überblick
In unserem Beitrag zum Thema Schlafhygiene haben wir bereits Verhaltensweisen, Routinen und die Gestaltung des Schlafzimmers beschrieben um deine Schlafqualität zu verbessern. Aber das ist natürlich nicht alles. Mittlerweile gibt…
Schlafhygiene – besser schlafen
Bei unserem letzten Q&A auf unseren Instagram Account haben wir die Frage bekommen, wie man seine Einschlafzeit reduzieren und seinen Schlafrhythmus verbessern kann. Viele Menschen haben erstaunlicherweise Probleme beim Einschlafen,…
Q&A Monat August
Das nächste Q&A für den Monat August ist da. Wir haben wieder einmal die interessantesten oder umfangreichsten Fragen genommen, die ihr uns über Instagram gestellt habt. Das letzte Q&A für Juli…
Bio Hacking Teil 2 – Power Naps
Weiter geht es mit Teil 2 der Bio Hacking Serie hier auf unserem Blog. Zuletzt haben wir uns mit dem Thema Leistungssteigerung mit Roter Beete beschäftigt. Heute geht es wieder…
Whoop Strap 3.0 – Erste Erfahrungen
(unbezahlte Werbung, alles selber bezahlt) Nach langer Suche und eins zwei kurzen Abenteuern mit anderen Smartwatches bin ich beim Whoop Strap 3.0 gelandet. Ich nutze ihn zurzeit parallel zu meiner…