Wie entstehen Blasen/Nässebrand?
Kommen wir zum zweiten Blogbeitrag zum Thema Blasen. Wie enstehen diese nervigen Dinger eigentlich? Es gibt viele Ursachen warum sie entstehen, eine davon ist sogar in der dienstlich gelieferten Ausrüstung…
Q&A Monat August
Das nächste Q&A für den Monat August ist da. Wir haben wieder einmal die interessantesten oder umfangreichsten Fragen genommen, die ihr uns über Instagram gestellt habt. Das letzte Q&A für Juli…
Gastbeitrag: Farbsehschwäche und die Bundeswehr
Servus in die Runde, mein Name ist Marcel und ich habe eine Rot-Grün Schwäche. In diesem Gastbeitrag werde ich berichten wie sich dies auf meine Zeit bei der Bundeswehr auswirkte,…
Was ist Tapering?
Dein nächster Wettkampf steht an? Du willst natürlich deine Bestleistung an den Start bringen, damit sich die monatelange Vorbereitung gelohnt hat. Aber wann genau sollte man das Training vor dem…
Gastbeitrag: Einstellungsverfahren gehobener Dienst Bundespolizei
Mein Name ist Janik und ich habe das Einstellungsauswahlverfahren für den gehobenen Dienst der Bundespolizei überstanden. Deshalb würde ich gerne darüber berichten und hoffe, dass ich zukünftigen Bewerbern/-innen damit einen…
Leistungsverlust nach Krankheit?
Immer wieder bekommen wir Nachrichten von besorgten Sportlern, die krank sind und Angst haben, Muskeln abzubauen oder ihre Ausdauer zu verlieren. Diese Sorge ist nachvollziehbar, aber größtenteils unbegründet. Wir klären…
Ausdauer aufbauen ohne Laufen
Ab und zu haben wir im Coaching Personen, die aufgrund von Verletzungen nicht die Möglichkeit haben regelmäßig lange Strecken laufen zu können. Aber auch für Personal, dass auf Schiffen oder…
Gastbeitrag: Kettlebell Training
Warum mein Schwerpunkt das Kettlebell Training ist Zu Beginn muss ich etwas ausholen damit verständlich wird, wie ich zum funktionellem Krafttraining kam. Meine sportliche Reise in die Vergangenheit ist zu…
Training für den Urlaub in den Bergen
Es ist Sommerzeit und viele zieht es nicht an den Strand, sondern in die Berge. Im Grunde beginnt sowieso ab Juli bzw. August erst die richtig gute Zeit fürs Bergsteigen,…
Trainingsintensität und Infektionsgefahr
Ihr habt euch schon öfters mal gefragt, wieso ihr gerade nach intensiven Trainings immer wieder eine Erkältung kriegt? Wieso sind wir genau dann für 1-2 Tage besonders anfällig für Krankheiten?…