Bio Hacking Teil 3 – Wie dein Schlafzimmer aussehen sollte
In Teil 1 und 2 unserer Bio Hacking Serie haben wir das Thema Schlaf bereits kurz angesprochen, in Teil 2 haben wir uns lediglich dem Thema Power Naps gewidmet. Heute…
Schlafsupplements – ein Überblick
In unserem Beitrag zum Thema Schlafhygiene haben wir bereits Verhaltensweisen, Routinen und die Gestaltung des Schlafzimmers beschrieben um deine Schlafqualität zu verbessern. Aber das ist natürlich nicht alles. Mittlerweile gibt…