Cardio für Kraftsportler
Ja, ich weiß. Für die klassischen Gym Gänger ist Cardio uncool und wenn überhaupt nur in der Definitionsphase angesagt. Man kennt es. Manche haben sogar Angst, dass Cardio ihre Muskeln…
Arbeiten mit der Ruheherzfrequenz
Dieser Beitrag soll Training, Stress und Schlaf in Verbindung mit der Ruheherzfrequenz und Trainingssteuerung setzen. Unserer Meinung nach ist die Veränderung der RHF sowie der HRV (Herzfrequenzvariabilität) ein sehr gutes…