Ausdauer aufbauen ohne Laufen
Ab und zu haben wir im Coaching Personen, die aufgrund von Verletzungen nicht die Möglichkeit haben regelmäßig lange Strecken laufen zu können. Aber auch für Personal, dass auf Schiffen oder…
Cardio für Kraftsportler
Ja, ich weiß. Für die klassischen Gym Gänger ist Cardio uncool und wenn überhaupt nur in der Definitionsphase angesagt. Man kennt es. Manche haben sogar Angst, dass Cardio ihre Muskeln…