(enthält unbezahlte Werbung)Rund um das Thema Regeneration gibt es leider immer noch viele Mythen und Halbwissen. Viele verstehen das Thema Regeneration in seiner Gänze nicht oder vernachlässigen das Thema komplett.…
Hier findet ihr ganz kurz und vereinfacht aufgelistet ein paar Zutaten, mit denen ihr euren eigenen Pre-Workout Shake machen könnt. Dieser Shake ist billiger als eine fertige Mischung ist und…
(Unbezahlte Werbung).Der Whoop Schlafcoach ist eine der zentralen Funktionen der Whoop App. Ich persönlich habe diese Funktion, bzw. den vollen Umfang, erst recht spät entdeckt. Damit es euch nicht genau…
Gesunde Sporternährung ist im Endeffekt nicht schwer. Jedoch wird daraus immer wieder eine Wissenschaft gemacht. Durch das Internet können Informationen schnell, und ohne Prüfung, verbreitet werden. Somit kann jeder x…
Jeder von uns möchte Fortschritte machen. Egal ob beim Sport, im Beruf oder im Privatleben. Gerade beim Sport ist Fortschritt bei den allermeisten das oberste Ziel. Wir trainieren, um besser…
Viele von euch haben auf diesen Beitrag gewartet. Wie kann ich mich als Kasernenschläfer gesund ernähren, sodass ich nicht in die Truppenküche oder zur Dönerbude neben dem Kasernenzaun muss? Wir…
Das Seebataillon hat sich seit seiner Aufstellung im Jahr 2014 als “das Multitool der Marine” entwickelt und bewiesen. Der Verband umfasst mehrere Kampfkompanien der Marineinfanterie, die aus MSK und SEKM…
Das Alkohol weder für unseren Körper, noch für unsere sportliche Leistungsfähigkeit förderlich ist, sollte jedem klar sein. Die Liste von Krankheiten die in Zusammenhang mit regelmäßigen und übermäßigen Konsum von…
Wir haben uns überlegt eine neue Artikel Serie über das Erstellen von Trainingsplänen zu starten. Zu diesem Thema kamen immer wieder Rückfragen, speziell zum Thema Periodisierung. Periodisierung bzw. Blocktraining wenden…
Das EGB Auswahlverfahren ist zweifelsfrei eines der härtesten Auswahlverfahren, das die Bundeswehr zu bieten. Auch die Verwendung als Fallschirmjäger mit erweiterter Grundbefähigung ist vielseitig, hoch professionell und daher besonders bei…
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