Quarantäne Plan – Trainingsplan ohne Geräte
Trainingsplan Level 1 Autonom – Anfänger Plan für MIL/POL
Trainingsplan Level 2
Trainingsplan Level 3
Pull Up Progression – Ergänzungsplan zur Steigerung der Klimmzüge
Quarantäne Plan – Trainingsplan ohne Geräte
Trainingsplan Level 1 Autonom – Anfänger Plan für MIL/POL
Trainingsplan Level 2
Trainingsplan Level 3
Pull Up Progression – Ergänzungsplan zur Steigerung der Klimmzüge