Bio Hacking Teil 3 – Wie dein Schlafzimmer aussehen sollte
In Teil 1 und 2 unserer Bio Hacking Serie haben wir das Thema Schlaf bereits kurz angesprochen, in Teil 2 haben wir uns lediglich dem Thema Power Naps gewidmet. Heute…
In Teil 1 und 2 unserer Bio Hacking Serie haben wir das Thema Schlaf bereits kurz angesprochen, in Teil 2 haben wir uns lediglich dem Thema Power Naps gewidmet. Heute…
In unserem Beitrag zum Thema Schlafhygiene haben wir bereits Verhaltensweisen, Routinen und die Gestaltung des Schlafzimmers beschrieben um deine Schlafqualität zu verbessern. Aber das ist natürlich nicht alles. Mittlerweile gibt…
Der folgende Beitrag beschäftigt sich mit der Feldwebelausbildung des deutschen Heeres im Allgemeinen sowie der Infanterie im speziellen. Wie werde ich Feldwebel im Heer? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Feldwebel im…
Der Einzelkämpferlehrgang ist wohlmöglich den meisten Soldaten ein Begriff, bei vielen vielleicht sogar ein Mythos. Wir möchten den Nebel um diesen Lehrgang, bzw. diese beiden Lehrgänge (Tei1/2) mit diesem Beitrag…
Bei unserem letzten Q&A auf unseren Instagram Account haben wir die Frage bekommen, wie man seine Einschlafzeit reduzieren und seinen Schlafrhythmus verbessern kann. Viele Menschen haben erstaunlicherweise Probleme beim Einschlafen,…
Burpees sind die Königsklasse. Sie sind Hassliebe. Sie sind effektiv und anstrengend. Burpees sind für viele Athleten ein Endgegner. Die meisten machen sie ungerne, weil sie eben so anstrengend sind.…