Wann nach Krankheit wieder trainieren?
Man kennt es. Du bist durch eine Erkältung für 1-2 Wochen ausser Gefecht gesetzt worden. Jetzt stellt sich die Frage, wie und vor allem wann man wieder trainieren sollte. Generell…
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Immer wieder bekommen wir die Frage gestellt, welche Trainingsmethode die beste ist um seine Ausdauer zu verbessern. Die Antwort vorneweg: Es gibt keine einzelne Trainingsmethode, die die beste ist. Es…
Zeitmanagement ist ein Thema, welches in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Gerade für uns Sportler ist es oft eine Herausforderung, Beruf und ein zeitintensives Sportprogramm in Einklang zu bringen.…
Das Thema Home Gym und Fitness zu Hause wird aktuell in Zeiten von Corona wieder sehr interessant. Da ein erneuter (lokaler) Lockdown nicht auszuschließen ist, kann es durchaus sinnvoll sein…
Für Hobby-, Breiten- und Leistungssportler, sowie für einen taktischen Athleten zählen Omega-3-Fettsäuren zu eine sehr wichtigen Baustein für einen erfolgreicheren Trainingsfortschritt und eine gesündere Ernährung. Die Problematik ist aber, dass…
In diesem Beitrag geht es darum, wie grundlegend ein strukturiertes Ausdauertraining auszusehen hat. Gerade Anfänger laufen einfach drauf los. Am Anfang haben sie damit auch Erfolg, aber werden sie irgendwann…
Kommen wir zum zweiten Blogbeitrag zum Thema Blasen. Wie enstehen diese nervigen Dinger eigentlich? Es gibt viele Ursachen warum sie entstehen, eine davon ist sogar in der dienstlich gelieferten Ausrüstung…